Carina Becker
Therapie • Beratung • Coaching

Die Wechseljahre
sind kein Verfall – sie sind dein Upgrade

Die Wechseljahre verändern mehr als nur den Hormonspiegel. Sie fordern dich heraus – körperlich, emotional, mental. Bei MENOtime bekommst du eine strukturierte Begleitung zurück zu dir selbst.

Klar. Individuell. Tief.

Starte dein Upgrade hier
Menopause Checkliste

Mein Buch

BECKENBODEN
endlich ehrlich!

Was Frauen ab 40 wirklich über ihren Beckenboden wissen sollten.

Ein ehrliches Buch für Frauen, die es leid sind, Beschwerden wegzulächeln. Kein Trainingsplan. Kein Optimierungsprogramm. Keine Wohlfühlversprechen. Sondern Klartext über Beckenboden, Wechseljahre, Nervensystem und den weiblichen Körper.

Für Frauen, die verstehen wollen, warum ihr Körper sich verändert und was sie konkret tun können. Denn Wissen schafft Handlungsspielraum. Und genau dort beginnt Selbstbestimmung.

Gleich bei Amazon bestellen

Zufriedene Kundinnen

Kirsten

„Ich kam durch meine gute Freundin Kathi zu Carina und fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben in Ihrer Gegenwart. Und dann saßen wir in einem Coaching zum Thema Bedürfnisse, die ich noch nie wirklich gut erkennen, benennen und einfordern konnte. Carina konnte mir aufzeigen, dass man nicht in allem perfekt sein muss. Das Coaching bei Carina war wirklich sehr angenehm, gut vor- und nachbereitet und im Ergebnis für mich positiv. So schafft es Carina, sich Zeit zu nehmen, zuzuhören und konstruktive Lösungen zu finden. Ich kann jedem, der sich mit Themen wie Gesundheit, Familie, Stress, eigene Bedürfnisse erkennen, lernen Prioritäten zu setzen…alles Dinge, die gerade Frauen mitunter belasten, ein Coaching bei Carina empfehlen.“

Sabine, 51 Jahre

„Das Coaching mit Carina war ein Wendepunkt in meiner Menopause. Statt mich ausgelaugt und überfordert zu fühlen, habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Die Kombination aus Gesprächen, Hormonyoga und kleinen, aber wirkungsvollen Tipps für den Alltag hat mir geholfen, wieder mehr Energie und Lebensfreude zu spüren. Carina hat mich mit so viel Einfühlungsvermögen und Wissen begleitet – ich bin unglaublich dankbar!“

Workshops Kurse Menotime Carina Becker

On demand

Beckenboden
Video-Kurs

Du willst nicht nur ein paar Übungen abspulen, sondern verstehen, wie dein Körper funktioniert und endlich spüren, wie viel Kraft und Kontrolle in dir steckt?
Dann ist dieser Kurs für dich. Dieser Beckenboden Video-Kurs ist mehr als ein Trainingsprogramm. Und es wird Zeit, dass du deinen Beckenboden nicht nur trainierst, sondern ihn wirklich verstehst.

Zum Video-Kurs

On demand

Hormonyoga
Video-Kurs

Hormonyoga ist eine natürliche Methode, um dein endokrines System zu harmonisieren und hormonelle Dysbalancen auszugleichen. Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt durch Theorie und Praxis. Du erhältst neben den Videos zwei begleitende Audio-Dateien für Entspannung und Integration sowie ein ausführliches Skript mit allen Übungen und Erklärungen.

Zum Video-Kurs
Menopause Coaching
Menopause Checkliste

Klarheit schaffen

MENOcheck – Dein Weg zu mehr Klarheit in den Wechseljahren

Um dir dabei zu helfen, mehr Klarheit über deine persönliche Situation zu gewinnen, habe ich eine kostenlose Menopause-Checkliste entwickelt. Melde dich für meinen Newsletter an und ich sende dir es gleich zu: