Tag 3
Mini-Kurs: Stärke deinen Beckenboden

Heute geht es um die Verbindung von Beckenboden & Yoga. Ich erkläre dir, wie die Bandhas – die energetischen Verschlüsse im Körper – mit deinem Beckenboden zusammenhängen und wie du sie nutzen kannst, um noch mehr Stabilität und Leichtigkeit zu entwickeln.