Tag 2
Mini-Kurs: Stärke deinen Beckenboden

In diesem Video decke ich einige der häufigsten Irrtümer auf und zeige dir, worauf es wirklich ankommt. Danach machen wir kleine, einfache Übungen, mit denen du deinen Beckenboden sofort aktivieren kannst – ohne Anstrengung, sondern mit Feingefühl.