Tag 1
Mini-Kurs: Stärke deinen Beckenboden

In diesem ersten Video erfährst du, wie dein Beckenboden aufgebaut ist und warum er für deine Körpermitte so essenziell ist. Ich erkläre dir die wichtigsten Grundlagen, damit du verstehst, worauf es ankommt – denn nur wenn du weißt, wie dein Beckenboden funktioniert, kannst du ihn richtig aktivieren.